Catherine Aliotta, la fondatrice de la chambre syndicale de la sophrologie, nous parle de cette technique, et nous explique comment la pratiquer sur la radio RTL, dans l’émission de Flavie Flament: On est fait pour s’entendre.

Dans cette émission nous comprenons mieux que la sophrologie sert à lutter contre le stress, à détendre les tensions du corps et à mieux ressentir nos sensations aussi bien corporelles que mentales.

La sophrologie permet d’être plus à l’écoute de ce qui est bon pour nous, et non de toutes nos pensées parasites qui nous amènent à nous sentir mal.

Nous comprenons que nous pouvons pratiquer la sophrologie au travail, dans le métro, à la maison ou bien en voiture.

L’émission propose aussi quelques exercices pratiques à reproduire chez à la maison.

N’hésitez pas à postez des questions dans les commentaires, si vous souhaitez de plus amples explications sur cette méthode.

Bonne Journée et bon visionnage.

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