Indications de la sophrologie:

Problème de concentration,

Manque de confiance en soi,

Troubles du comportement (timidité, colère, agressivité, replis sur soi,  impatience…), 

Difficulté à trouver le sommeil,


DYS

TDA/H

 

La sophrologie permet d’apaiser l’enfant, de l’aider à se calmer, à gérer son impatience et à mieux se concentrer grâce à la respiration.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie dure 30 à 45 minutes maximum.
 

Lors de la première séance, les parents sont présents, et nous évoquons ensemble les raisons de la prise de rendez-vous.
 

Nous établissons ensuite le déroulement des séances à venir : apprentissage de la respiration, exercices de relaxation dynamique et relaxation statiques

Mise en place du projet final, du but à atteindre par l’enfant : réussir à se concentrerse sentir mieux en famille ou avec les autres…

 

Les adolescents sont de plus en plus souvent confrontés au harcèlement à l’école ou sur les réseaux sociaux, ce qui peut entrainer un manque de confiance en soi, une perte d’enthousiasme et des problèmes de sommeil notamment. 

Dans ce cas particulier, la sophrologie leur permet de reprendre confiance en eux et de mettre de la distance avec les événements qu’ils vivent. 

C’est un bon moyen d’extérioriser leurs émotions.

La sophrologie aide à réduire l’anxiété chez l’enfant ou l’adolescent, les tics et les phobies.

La sophrologie se suffit à elle-même, cependant elle est  également efficace et complémentaire lorsque l’enfant suit une psychothérapie.

 

La sophrologie à l’école

 

 

Au primaire, les élèves découvrent les joies de l’apprentissage de la lecture et de l’écriture, il découvrent par la même occasion le stress, la pression, le rythme à suivre

Ils passent du stade de « petits qui jouent à l’école, à grands qui travaillent tout le temps ».

Il arrive souvent que les enseignants se plaignent de problèmes de concentration, de mémorisation, d’élèves excités qui ont du mal à se canaliser.

L’utilisation des techniques de sophro-pédagogie distillées tout au long de la journée lors de temps clefs, permet à la classe de retrouver calme, concentration et apaisement, pour une meilleure écoute en classe et un bien-être nécessaire aux apprentissages.

 www.biendansmaclasse.com

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez que nous intervenions de votre établissement.

 

 

 

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