Tous les magazines féminins parlent de sophrologie!

Ce week-end, j’ai décidé de me mettre à jour sur les potins et autres tenues modes à ne pas rater cet hiver, et j’ai fais un constat sans équivoque… La sophro est partout, (cosmo, ELLE, Psychologie magazine, Be, et Management (celui là je l’ai lu dans une salle d’attente…), vraiment PARTOUT.

On apprend par exemple dans ELLE qu’ Emma Watson (tout comme Marion Cotillard et de nombreuses autres actrices), pratique la méditation régulièrement pour se relaxer et se couper un peu de l’effervescence lié à son métier de comédienne. 

Cosmopolitan, nous explique que pour palier à la baisse d’énergie liée à la saison,  il faut trouver un bon cours de sophro de groupe et  pratiquer régulièrement pour retrouver la pêche.

Dans Be on nous explique que pour bien dormir il faut fermer les yeux, se détendre, imaginer un lieu de calme et se concentrer sur ses sensations… encore une fois cette technique est un des piliers de la sophrologie.

Dans le Psychologie Magazine de Janvier, il y a tout un article sur la pensée positive et notamment sur l’espérance de vie plus élevé des optimistes, il y a aussi un article sur l’émission « J’ai décidé d’être heureux » dont j’avais déjà parlé dans un récent billet.

Enfin j’ai lu dans Management, tout un article sur la méditation en entreprise qui fait des émules, on nous explique que prendre le temps de se poser quelques instant pour méditer, augmenterait la capacité des employés à garder leur calme, à se sentir bien sur leur lieux de travail et à organiser leur journée.

Alors OUI la sophrologie est à la mode, mais ce n’est pas juste une mode qui risque de passer dès que la morosité hivernale va s’éloigner. C’est indéniablement une nouvelle façon de voir la vie, c’est une façon de se reprendre en main en se recentrant sur ce qui nous fait du bien au corps et à la tête, c’est une façon de se ressourcer et de revenir à l’essentiel… NOTRE BIEN-ETRE!

Préparation mentale des nageurs de l’équipe de France

Préparation mentale des nageurs de l’équipe de France

L’article publié dans le blog du Monde, du 30 Juillet 2012 à l’occasion des jeux olympiques de Londres, met en évidence l’importance de la préparation mentale, dans la préparation globale des sportifs de haut niveau.

Une préparation sophrologique en amont d’une compétition permettra au sportifs de décupler ses capacités, d’anticiper les moments décisifs et de mieux gérer la pression.

Il est prouvé que les sportifs bénéficiant de ce type de préparation sont plus performants que les autres, car ils arrivent à maîtriser leur mental et sont donc mieux armés pour la compétition.

CLIQUEZ ICI pour lire l’article

J’ai décidé d’être heureux grâce à la sophrologie

J’ai décidé d’être heureux grâce à la sophrologie

Dans la nouvelle émission d’M6 ‘J’ai décidé d’être heureux », la coach Laurence Bibas, traite de la nécessité de vivre en pleine conscience pour améliorer notre sensation de bonheur.

Vivre en pleine conscience, c’est profiter de chaque instant pleinement, c’est savoir apprécier ce que la vie nous apporte au quotidien, sans ressasser le passé ou vivre dans l’espoir d’un meilleur futur. La pleine conscience c’est être ancré dans le présent, içi et maintenant, maître mot en sophrologie.

Chaque minute compte pour faire de vous une personne heureuse et mieux dans votre vie, et la pratique de la sophrologie au quotidien permet d’en prendre conscience et d’y arriver facilement.

Sophrologie et Acouphènes

Sophrologie et Acouphènes

Dans une démarche de prise en charge globale du patient, dans la cadre du traitement des acouphènes et de l’hyperacousie, Grand Audition en partenariat avec des sophrologues, crée le premier pôle Sophrologie et acouphènes de France et propose « la méthode pour soulager ».

Cette méthode va permettre, grâce à la sophrologie, de réduire voire de faire disparaître la gêne occasionnée par cette pathologie.

GrandAudition est le seul établissement d’audioprothèse en Ile de France à proposer un service exclusif dédié à l’accompagnement de l’acouphène et l’hyperacousie.

Cliquez ici pour lire l’article:

http://www.grandaudition.com/acouphenes/la-sophrologie.html

 

La sophrologie sur france bleu

La sophrologie sur france bleu

Le 28 janvier France bleu Creuse à choisi de donner la parole à une sophrologue, pour parler des bienfaits de la sophrologie, dans le cas de la dépression, qui rappelons le, touche près de 20% des personnes de 15 à 75 ans d’après une étude de l’INPS ( institut national de prévention et d’éducation pour la santé). La sophrologie y est présentée comme une méthode supplémentaire pour combattre la dépression, en support des soins classiques.

Vous pouvez écouter l’émission en cliquant sur ce lien:

http://www.francebleu.fr/sante/interdit-aux-hommes/la-sophrologie

 

Le 4 février France bleu traitera de la sophrologie pour vaincre le stress au travail.

 

La sophrologie au journal de 20h

David Pujadas nous présente dans cette vidéo, la sophrologie comme étant la technique «nec plus ultra» pour combattre le stress en période d’examen. Vous allez voir des élèves de Terminal pratiquer des exercices de relaxation dynamique et nous livrer leurs ressentis sur les bienfaits de cette méthode de développement personnel, tels qu’une meilleure concentration et une plus grande mémorisation. La sophrologie les aident à mieux dormir et à se sentir sereins face aux examens à venir.

La preuve en image avec la sophrologue parisienne Catherine Aliotta.